適度な補給がすごく大事
おやつ食べます？太るとかナマケ物だとか、男性だと甘い物嫌いという人も多い。だけど間食としてでなく、正しいおやつは食べ方によって、ダイエットや健康の味方になってくれる。
大工さん等ガテン系の仕事の現場では、毎日１０時と３時前後にブレイクタイムがあるのは有名。必ずしもお菓子では無いけど、疲れて集中力を途切れさせない為に必要なのだ。
自分はデスクワークでお菓子なんてっ！てそこのビジネスマンの方、もし朝ごはん摂ってなかったり、パンで消化が早くて昼までにお腹空いてませんか？
そんな状態で昼ごはんを摂ると、必要以上にがっついてしまって、食べ過ぎちゃったりします。それを防ぐ為にも便利。少しでいいからチョコやクッキーなどをつまんでおけば防げます。
残業がちな方に是非摂っもらいたいですね。食事の間隔が空き過ぎると、太る原因になりますよ。